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        怎么預防中暑?4招涼爽過夏

        發布時間: 2020-12-09 14:16

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        夏季天氣比較炎熱,氣溫較高,很多人都會出現中暑的癥狀,尤其是戶外工作者。即使不在戶外,在室內也會中暑。而且導致夏季中暑的原因有很多,那么我們怎么預防夏季中暑呢?下面讓我們具體來看看吧。

        怎樣預防中暑

        1.做好防曬的準備工作

        夏天盡量不要在中午陽光最強烈的時候進行戶外活動。如果一定要出門,記得要準備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防曬用具,最好還要涂抹PH值較高的防曬霜,還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準備一些防中暑藥品,如藿香正氣水、仁丹、風油精等。

        2.經常喝水

        我們不要等口渴了才想起喝水,每天要喝2升左右的水。當我們出汗較多時可以適當飲用一些淡鹽水,補充人體失去的鹽分。少喝冰凍飲料。

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