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        深秋養生,你該注意什么?

        發布時間: 2020-10-26 16:29

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        隨著氣溫越變越涼,體質虛弱的老人易受寒邪侵襲,寒氣入侵會導致老人免疫力下降,多種慢性病發病率升高,因此,深秋時節老人更要關注以下部位的保暖,防住寒氣。

        1.頭部

        頭部為“諸陽之會”,是人體陽氣最為旺盛的部位,因此,感受風寒邪氣,頭部首當其沖,寒氣入侵頭部,會引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等,有高血壓、腦動脈硬化的中老年人,還易發生高血壓、急性心梗、中風等,每天清晨應梳頭百余次,使頭皮微熱,有利于頭部經絡氣血通暢,促進諸陽上升,百脈調順。

        2.口鼻

        口鼻是空氣進出的通道,寒氣可以隨呼吸侵入肺部,惡心嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等。都是口鼻受寒的表現,深秋季節出門,建議老年朋友戴上口罩。

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