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        女人睡覺磨牙是什么原因 睡覺磨牙怎么辦

        發布時間: 2021-04-06 17:55

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        磨牙的女人往往容易面容蒼老,情緒緊張,容易焦慮,沖動,睡眠不佳,多夢,口臭口苦,精神不濟,磨牙帶來的長期的煩惱使之用什么樣的化妝品都無濟于事,那么,女人睡覺磨牙是什么原因?睡覺磨牙怎么辦?下面請跟健康之家小編一起來看看

        女人睡覺磨牙是什么原因1.與精神壓力有關

        一般來說,睡覺時磨牙嚴重的女性心理壓力比較重,即便是在睡著時精神也是高度緊張的,在白天,常常給人一種無精打采,丟三拉四的感覺。

        對于這種磨牙情況,女性朋友們應要調整心態,必要時可以給自己放一段時的假,比起工作健康更重要不是嗎。

        2.與缺鈣有關

        體內鈣質不足,容易引起神經功能紊亂,進而容易出現夜間磨牙的現象。

        平時多吃些高鈣食物,如奶制品、芝麻、蝦等等,增加含維生素豐富的食物的攝入,可以加強對鈣的吸收,適量的鍛煉,促進骨骼的健康,可以每天曬15分鐘左右的太陽,刺激維生素D的分泌,可以幫助對鈣的吸收與利用,但要避開強烈的紫外線。

        3.中醫認為與體質有關

        從中醫理論來看,氣血循環不良陽氣不足、肝氣郁結、脾胃虛弱體質的人都容易出現磨牙現象

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