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        冬季養生吃什么?冬日“四冬”來了

        發布時間: 2020-12-16 13:57

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        冬天天氣寒冷,我們要進行食補,那么冬季養生吃什么?下面為大家帶來了冬季養生吃什么?冬季就要吃四冬,冬筍、冬菇、冬瓜、冬棗是最好的。

        冬季養生吃什么?冬日“四冬”來了

        冬季養生別忘了吃“四冬”

        在這個寒冷的冬季,大多數人們都會選擇一些高能量的東西,例如羊肉、牛肉、栗子等食物進補,雖然這些食物御寒效果好,但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂,再加上冬天空氣干燥,人體活動量相對不足,非常容易造成體內積熱,這個時候,千萬別忘了冬日“四冬”。

        冬筍

        冬筍就是立秋之后的竹子側芽發育而成的筍芽,因為沒有冒出土地,筍的莖部很是鮮嫩。冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,味甘、性微寒,歸胃、肺經;具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效,還可開胃健脾,寬腸利膈,通腸排便,開膈豁痰,消油膩,解酒毒。

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